Białko jest jednym z priorytetowych związków, które znajdują się zarówno w tkankach jak również w komórkach niemniej jednak niestety zużywają się i powinny być dostarczane do organizmu na bieżąco. Nie zawsze jest to możliwe dlatego należy zażywać odpowiednie suplementy białkowe ażeby osiągnąć zamierzony cel. Chłopcy i dziewczęta, które nie poddają swojego organizmu zbyt dużym wysiłkom fizycznym mogą braki białka uzupełnić w szczególności przez stosowanie odpowiedniej diety, niemniej jednak sportowcy i mężczyźni i kobiety pracujące fizycznie muszą sobie pomagać przyjmowaniem różnych odżywek i suplementów. Im większe zapotrzebowanie organizmu na białko i im większy wysiłek fizyczny tym bardziej nieprawdopodobne jest uzupełnienie raków białka w spożywanych posiłkach. Równie istotne jest to jak szybko spożywane białko wchłania się do organizmu i jak długo się w nim utrzymuje. Ze względu na takie osoby i ich zapotrzebowanie na białko stworzono kilka rodzai różnorodnych suplementów, które pozwalają na skrócenie czasu trawienia białka i jego wchłaniania do organizmu. Białko nie ma możliwość być długo magazynowane w organiźmie i dlatego musi być w mniejszych ilościach częściej przyjmowane. Najlepszym z takich suplementów białkowych jest białko w postaci serwatkowej i jest ono najbardziej popularne wśród sportowców.